Спросите у любого врача, и он вам ответит, что езда на велосипеде является залогом вашего здорового сердца. Но, что делать, если за окном дождливо, слякотно или вообще все запорошило снегом? Есть простое решение! Чтобы занятия вашим любимым видом спорта перестали зависеть от капризов погоды, а ваш обожаемый велосипед всегда был под рукой, нужно просто купить велотренажер и постоянно находиться в превосходной спортивной форме! Однако дорогостоящий тренажер сам по себе еще не является гарантией эффективности тренировочного процесса. Надо быть в курсе особенностей различных типов велотренажеров. Соотнесение этих особенностей с вашими целями и задачами позволит остановить свой выбор на нужной модели.
Разновидности вертикальных велотренажеров являются для наших глаз наиболее распространенными и привычными. Подобные модели с рулем спереди снабжаются сиденьями и педалями, расположенными в одной вертикальной плоскости. При наличии небольшого естественного наклона вперед работа ног осуществляется по аналогии с ездой на обычном велосипеде. Подобные практичные компактные велотренажеры привычны для ваших мышц и удобны, поэтому свыкаться с таким агрегатом не нужно. Можно сразу же садиться и начинать тренировки. Но если состояние ваших суставов оставляет желать лучшего (наличие артритных болей или травм), если мучают боли в спине или шейном отделе, то занятия на вертикальном велотренажере могут оказаться не столь полезными, а, возможно, и нанести вред вашему здоровью. В таком случае занятия будет лучше проводить на горизонтальной модели тренажера.
У горизонтальных моделей расположение педалей кардинально отличается: здесь конструкторы перенесли их из-под сиденья под руль. А чтобы вращать педали было комфортно, устройство оборудовано удобной спинкой и сиденьем, воздействие которых на позвоночный столб практически сведено к нулю. Основным предназначением горизонтальных моделей является профилактика и лечение различных заболеваний, включая посттравматическую и послеоперационную реабилитацию. Также врачи рекомендуют занятия на подобных велосипедных симуляторах, если у вас повышено давление либо имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Однако данный вид тренажеров обладает одним ощутимым недостатком – эта техника достаточно громоздка, поэтому зачастую находит применение в спортзалах клиник или реабилитационных центров.