Сейчас наблюдается мода на активный образ жизни, подтянутые рельефные тела. Чтобы добиться хорошей физической формы многие отправляются в тренажерные залы. Важно продуманно подойти к выбору фитнес центра. Нужно, чтобы он устраивал вас по всем параметрам. Только в таком случае тренировки станут частыми и стабильными.
Если вы ищите фитнес клуб в Киеве, стоит обратить внимание на Skyfitness. Это крупный спортивный центр. У него удобное расположение. Находится фитнес клуб на Спортивной площади. Можно легко добраться до него разными видами транспорта. Работает он с 9 утра до 9 вечера. Это значит, что у вас не будет отговорки пропустить занятия из-за своей загруженности.
Занятия по фитнесу в группах
В фитнес клубе проводятся групповые занятия. Популярностью пользуется trx тренировка. Для нее используется специальное оборудование (петли), которое позволяет заниматься под нагрузкой собственного веса. Это силовая тренировка, которая позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и получить рельефное тело. К тому же занятия делают спортсмена более выносливым.
Помимо ТРХ в расписании фитнес-центра имеется функционально-силовой тренинг, йога, аэробика, пилатес. Клиенты могут чередовать разные занятия для получения наилучшего эффекта и новых впечатлений. К тому же появляется возможность выбирать нагрузку. Если вы находитесь в хорошей физической форме, можете отправиться на ТРХ или функциональный тренинг. Чувствуете усталость? Проведите время на пилатесе.
Занятия на тренажерах
Фитнес центр полноценно оборудован. Здесь есть тренажеры для задействования разных групп мышц. Помимо силовых установок имеет кардио оборудование, которое позволяет укрепить сердце и сбросить вес. Тренажеры присутствуют в нескольких экземплярах. Это позволяет не ожидать своей очереди, что существенно оптимизирует тренировку.
Далеко не все знают, как правильно заниматься на тренажерах, умеют распределять нагрузку и т.п. Если вы первый раз пришли в фитнес зал, вам потребуется помощь в составлении плана занятий. На услугу персональный тренер цена в Киеве вполне умеренная. При этом для вас будет разработана уникальная программа, которая будет учитывать особенности организма, ваши пожелания по фигуре. Помимо плана тренировок специалист составит меню, которого следует придерживаться. Комплексный подход обеспечит быстрый результат.