Часто можно встретить людей которые не только игнорируют свое здоровье, но еще подвергают риску близких людей, к таким например, можно отнести родителей курящих на детских площадках,хотя это давно запрещено законодательством. В мире в год умирает 7 млн человек от курения, из них 900 тыс даже не курят, это так называемые “пассивные курильщики”. В Украине на данный момент страдает от этой пагубной зависимости 8 млн человек, это число уменьшается с каждым годом и наша задача сделать эту цифру еще меньше. В случае если вы входите в эти 8 млн, попробуйте начать бороться с зависимостью, если же нет, помогите избавиться от курения своим близким.

Человек который любит себя не может курить и это факт, и вот почему.

  1. Хроническая обструктивная болезнь легких это третье по смертности заболевание в мире, чаще всего возникает именно у курильщиков.

  2. Сердечно-сосудистые заболевания - первое в мире по смертности, в 20-25% случаях вызваны именно курением. Вероятность получить инсульт или коронарную болезнь у курильщика выше в 2-4 раза.

  3. Вероятность развития рака легких увеличивается в 25 раз. И чем вы старше и дольше курите, тем больше вырастает вероятность болезни.

  4. Такие неприятные болезни толстой кишки как рак или полипы возникают в 2 раза чаще у тех кто не проводит ни дня без сигареты.

О канцерогенах содержащихся в сигаретном дыму и говорить не приходится, там и никотин, смола, котинин, полоний, кадмий, и много других вредных производных от дыма.

Какие шаги необходимо сделать чтоб бросить курить.

Избавиться от зависимости за один день под силу не всем, но начинать с маленьких шагов все же стоит. Вредную привычку легко можно поменять на что-то полезное. Поиграть с коллегой по работе в настольный теннис вместо курилки, это очень здорово.

Выбирайте места где вы меньше будете наблюдать за людьми которые еще достаточно осознанные, например телефоны такси в Харькове с некурящим водителями можно найти здесь. Не садитесь в кафе возле мест для курящих, отходите на остановке от людей которые достают сигарету.

Существуют техники которые помогают бросить, например книга которая вас медленно подводит к тому, что вы сами захотите избавиться от этого. Проводите беседы с детьми о вреде этой привычке и показывайте как приятно заменить ее прогулкой в парке на роликах или велосипедах. Выбирайте полезные привычки и правильно такси в Харькове, и будьте здоровы.