Учеными уже давно было доказано, что стресс, гнев, раздражительность, депрессия могут отрицательно повлиять на наш организм. Все эти эмоции, зачастую, люди держат в себе, не рассказывая никому о своих проблемах. И это является основной причиной огромного числа различных заболеваний. Несмотря на достаточно широкую распространенность данной проблемы, сейчас существует несколько способов, как побороть отрицательные эмоции. Их активно разрабатывали психологи и врачи со всего мира. Они были положены в основу бесчисленного количества книг, которые сейчас расходятся огромным тиражом в разных уголках планеты.
Основные причины негативных эмоций
В современном мире существует множество различных раздражителей, которые могут повлиять на возникновение негативных эмоций. Среди наиболее распространенных:
- плохие отношения в семье;
- непонимание;
- проблемы на работе;
- плохой сон;
- стресс;
- усталость.
Все эти факторы, так или иначе, негативно влияют на наше самочувствие и на наше настроение. Даже самая маленькая неприятность может в корне ухудшить эмоциональное состояние человека. Для того чтобы это предотвратить или суметь в нужный момент успокоиться, есть специальные книги про стресс. В них до мельчайших подробностей указывается точное описание данного процесса, основные возбудительные факторы, последствия, а также проверенные методы, которые помогут справиться со стрессом. Авторы подобных книг – научные исследователи и врачи в области психологии, которые помогут найти ответы на интересующие вас вопросы и справиться с негативными эмоциями.
Какая книга поможет справиться с отрицательными эмоциями?
На сегодняшний день существует множество авторов книг по психологии, которые завоевали огромную аудиторию благодаря своим знаниям и исследованиям, но одним из наиболее успешных и популярных является Дэниел Гоулман. Его книга «Эмоциональный интеллект» - настоящий прорыв, который продержался в списке бестселлеров более полутора лет. В ней рассказывается о том, почему эмоции играют огромную роль в достижении успеха, как научиться распознавать эмоции у других людей и контролировать свой гнев, вспыльчивость, депрессию.
Книга была выпущена в 1995 году, но до сих пор не теряет своей популярности. Она была переведена более чем на 40 языков. Книга определенно будет полезна абсолютно каждому: студенту, родителям, преподавателям, офисному работнику и тому, кто интересуется вопросами психологии.
Эту и другие книги по психологии вы можете приобрести на yakaboo.ua. Здесь вы сможете найти широкий ассортимент литературы на любой вкус. Не забывайте, что книги – это незаменимый источник знаний, который будет вам полезен при любой ситуации. Поэтому заходите на сайт и заказывайте как можно больше книг, чтобы расширить свой кругозор и набраться опыта у известных ученых, исследователей, психологов.