Здоровое питание подразумевает сбалансированный рацион. В меню обязательно стоит включить морепродукты. Это разнообразный сегмент еды, каждый найдет себе что-то по вкусу. Востребованными остаются раки. Достать их сложно - они редко появляются на рынке и в супермаркетах. Лучше искать специализированного поставщика.

Предложения rachevnya.com.ua

Переходите на сайт, чтобы купить раки Киев недорого - рачевня принимает заказы круглосуточно. Осуществляется доставка раков в Киеве в короткие сроки. Привезут деликатес в любой район столицы.. Возможна доставка по области. Способ оплаты выбирает клиент. 

Ассортимент включает как живых, так и приготовленных раков - вареных, жареных. Можно найти более оригинальные варианты деликатеса. Можно купить раков:

  • в молоке;
  • в пиве;
  • с горчицей;
  • с чесноком.
  • по-луизиански с соевым соусом, специями и кукурузой.

В виртуальном каталоге удастся найти подробное описание каждого блюда. Указаны особенности приготовления, дополнительные ингредиенты.

Польза раков

Продукт малокалорийный. На 100 граммов морепродукты приходится всего 76 калорий. В раках высокий процент легкоусваиваемого белка — 15,97 г. Жиров и углеводов немного - 0,95 г и 1,2 г соответственно. Из витаминов в продукте присутствуют C, E, K, PP и редкий D. Раки содержат весь комплекс B.

Раки богаты на микроэлементы. Регулярно употребляя продукт, можно обеспечить организм фосфором, магнием, фтором, железом, кальцием, калием, йодом. 

Раков рекомендуют регулярно включать в рацион тем, кто хочет улучшить работу сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем,  Они положительно влияют на состояние костей, эпидермиса, волос.  Нутриенты в раках поддерживают функцию поджелудочной и эндокринной желез, почек. 

Раки полезны всем людям. Их обязательно стоит употреблять спортсменам, детям, пенсионерам. Раки помогут похудеть тем, кто сидит на диете.  Надо с осторожностью. включать раков в рацион тем, у кого проявляется аллергия на морепродукты. 

С чем подавать раков

Раки - отличная закуска к алкогольным напиткам. Чаще всего их заказывают к пиву, сидру. Отлично сочетается морепродукт с благородными напитками наподобие белого вина, шампанского. 

Можно раки купить, чтобы дополнить основные блюда. Их легко сочетать с закусками. Раки обычно подают с горячими тостами и сыром. Сочетаются раки также с каперсами, кукурузой, оливками. 

Надо отметить универсальность морепродуктов. Они будут уместны как в повседневном меню, так и на праздничном столе.