Для того, чтобы привести себя и свое тело в форму, желательно посещать на регулярной основе спортивный зал. Конечно, это не всегда удобно, сложно совмещать с учебой или работой, но альтернатив этому мало. Единственный рабочий вариант получать необходимую спортивную нагрузку, но при этом не ходить в спортзал, это создать условия для тренировок дома. Выбор спортивного инвентаря для тренировок в этом плане очень важен. Если первое время можно обходиться только упражнениями на свой вес, то потом требуется докупить полезный инвентарь.
Что пригодится для тренировок дома?
Зайдя на сайт магазина Велики можно увидеть, насколько большим является ассортимент спортивного инвентаря. Про каждый аксессуар можно сказать несколько тезисов, чтобы было проще понять, что к чему. Например, для домашних занятий полезно взять коврик, иначе делать упражнения на полу будет не слишком удобно. Многое зависит от пространства в доме, но лучше покупать коврик с запасом по росту, примерно на 10 см. Для улицы берут модели с толщиной до 1 см, тогда как для дома можно взять и более тонкие варианты.
Дешево стоит эффективная скакалка, которая используется как дома, так и на природе. Главное тут не ошибиться с длинной скакалки. Если новичкам нужен запас по длине, то более подготовленным людям советуют брать укороченные аксессуары. Про гантели и гири нужно сказать отдельно:
- Качественный спортивный инвентарь для тренировок обязательно тестируется перед покупкой. Поэтому есть возможность, лучше гантели попробовать самому.
- Наборные гантели позволяют варьировать тренировочную программу.
- Чтобы случайно не получить травму или не повредить напольное покрытие, нужно убедиться в наличии покрытия из резины.
Что касается гирь, то их вес подбирается под существующий уровень подготовки и под формат упражнений.
Польза от степ-платформы
Весьма недооцененный аксессуар, которому сложно придумать адекватную альтернативу. Это небольшая по высоте платформа, служащая для улучшения эффективности отжиманий, приседаний и других упражнений. В основном, степ-платформа заточена именно на кардио тренировки. Найдя на сайте https://veliki.com.ua/dir_gifts.htm степ-платформу, важно уточнить заранее, какие характеристики подойдут для себя. Есть следующие параметры:
- Ширина платформы обязана быть больше примерно на 6 см, чем длина стопы. Иначе тренировки будет делать неудобно.
- Длинные платформы позволяют делать разные форматы тренировок, но есть проблема, что далеко не всегда можно поставить инвентарь с размером в 100 см или больше.
- Новичкам рекомендуется высота до 15 см, а уже потом можно перейти и на высоту в 30 см.
В вопросе, как выбрать спортивный инвентарь, применительно именно к степ-платформам, нужно обязательно смотреть на ножки. Чтобы платформа не скользила, важно покупать модели с прорезиненными ножками.
Что еще пригодится в тренировках?
Любой солидный магазин спортивных товаров предлагает своим покупателям солидный набор полезных аксессуаров под самые разные потребности. Все зависит от того, какая программа тренировок будет проходиться. Если точно не понятно, какой спортивный инвентарь нужен для тренировок, можно переговорить с тренером или более опытным человеком. Когда требуется провести тренировки рук или спины, то можно взять такой снаряд, как бодибар. Дома классно заниматься с различными эспандерами. Их тоже очень много, так как есть эспандеры для кисти, локтей, груди, для работы на плечи. Можно разнообразить свой стандартный комплекс тренировок через жгуты или латексные ленты. Советы по выбору спортивного инвентаря могут упомянуть также упоры для отжиманий, если хочется поработать на увеличение амплитуды отжиманий.