Психология и наука о личности с каждым днем привлекают всё больше людей, желающих разобраться в себе. Многие не останавливаются на этом и идут в поиски дальше. Гештальт-терапия представляет собой глубокий и многосторонний подход к пониманию человеческого опыта. Она учит людей быть более осознанными, отвечать за свои действия и находить творческие решения своих проблем. Этот подход оказался эффективным в лечении широкого спектра психологических проблем и способствует личностному росту и самореализации. Обучение гештальт терапии — это многоуровневый процесс, который включает в себя не только теоретическое изучение основных принципов и методов, но и глубокую практическую работу, самоанализ и развитие личностных навыков. Таким подходом руководствуется Игорь Погодин – основатель и ведущий мастер института гештальта. В рамках изучения этого метода предлагается две программы – для себя и профессии. Однако, даже после прохождения вступительного курса, у учеников не остается вопросов о том, что такое гештальт терапия и как ее можно применить в своей практике.

Основные принципы гештальт-терапии

Гештальт-терапия, являясь одним из уникальных подходов к психотерапии, основывается на ряде ключевых принципов.

Для лучшего понимания этих принципов, давайте рассмотрим их на примерах конкретных кейсов:

Здесь и Сейчас

Клиент постоянно оглядывается на свои прошлые отношения, что мешает ему наладить новые. Терапевт помогает ему сконцентрироваться на текущих ощущениях и чувствах, задавая вопросы о том, что он чувствует прямо сейчас, сидя в кабинете, а не обсуждая детали прошлых отношений.

Осознанность

Клиентка жалуется на постоянный стресс на работе. Терапевт предлагает ей упражнения на осознанность, включающие внимание к своему дыханию и наблюдение за мыслями без оценки, чтобы помочь ей оставаться в настоящем моменте и уменьшить уровень стресса.

Ответственность

Клиентка постоянно обвиняет своего партнера в своих проблемах. Терапевт акцентирует внимание на ее собственной роли в этих взаимоотношениях, подчеркивая важность личной ответственности за свои реакции и выборы.

Целостность Личности

Клиент чувствует разрыв между своими профессиональными амбициями и личными ценностями. Терапевт работает с ним, чтобы помочь ему увидеть, как эти различные аспекты его жизни могут быть интегрированы.

Гештальт-терапия является чрезвычайно комплексным и многогранным подходом к психотерапии. Этот метод не просто учитывает текущие чувства и мысли человека, но и активно вовлекает его в процесс самопознания.

Кому будет полезен метод для изучения?

  • Профессиональные психотерапевты.

Для психотерапевтов и консультантов, уже имеющих базовое образование и практику в области психотерапии, гештальт-терапия представляет собой ценное расширение их профессиональных навыков. Это дает им возможность применять глубокий и целостный подход к лечению эмоциональных и поведенческих проблем.

  • Студенты психологии и начинающие психотерапевты.

Для тех, кто только начинает свой путь в области психотерапии, гештальт-терапия может предложить уникальное понимание человеческого опыта и эффективные методы работы с клиентами. Возможно именно на этом подходе получится построить свою уникальную практику.