Групові силові тренування – це заняття, які надають можливість в компанії однодумців пропрацювати всі групи м'язів. Завжди важливо тренуватися під керівництвом досвідченого тренера, який проконтролює навантаження та правильність виконання вправ. У клубі JAIPUR - WELLSPACE проводяться такі групові тренування для людей із різним рівнем фізичної підготовки. Наш зал укомплектований найкращим сучасним обладнанням, за допомогою якого можна ефективно опрацьовувати всі групи м'язів.
Наші відвідувачі отримують можливість:
- консультуватись у досвідчених тренерів;
- займатися на сучасних тренажерах, що дозволяють опрацьовувати всі групи м'язів;
- відвідувати зони релаксу для відновлення після інтенсивних тренувань.
Що таке силове тренування? Особливості
Це таке тренування, в якому на перший план виходить скорочення м'язів з обтяженням (ваги власного тіла, еспандера, гантелі, штанги, боді бара та інше). На групових тренуваннях обладнання буде невеликим за вагою. Це страхує від травм і допомагає тренеру стежити за технікою у всієї групи, адже чим більша вага, тим вищі ризики травм через неправильну техніку виконання.
Ваги беремо невеликі, працюємо у багатоповторному режимі і приділяємо неабияку уважність до техніки виконання вправ, диханню. Саме так ми ефективно тренуємо м'язову витривалість, кардіо витривалість, рухи тіла.
Великого приросту м'язів не прогнозується. Групові силові тренування швидше забезпечать загальний тонус тіла. Але періодично навіть бодібілдерам буде корисно для різноманітності навантаження попрацювати з легкими вагами та у багатоповторному режимі.
Між підходами на групових силових тренуваннях немає великих перерв, інакше втрачається азарт, драйв та настрій. Комплекс вправ побудований так, щоб перехід можна було здійснювати з мінімальними перепочинками.
Групові силові тренування у Дніпрі
Силовий тренінг для схуднення є одним із найефективніших видів занять. Якщо необхідно зменшити вагу, покращити тонус тіла, або просто перезавантажитися фізично чи емоційно - запрошуємо Вас в фітнес центр Джайпур JAIPUR - WELLSPACE, в якому для тренувань створені максимально комфортні умови. Досвідчені тренери-професіонали регулюватимуть рівень навантаження та правильність виконання вправ. Їхня консультація допоможе швидко досягти поставлених цілей.
Регулярні фізичні навантаження потрібні всім для підтримки здоров'я. Вибирайте для тренувань спортивний комплекс JAIPUR-WELLSPACE, у якому для цього створено простір для тіла, душі та ментального відновлення.