Простуда банальное заболевание, которое может иметь серьезные последствия. Каждый человек 1 раз год простужается, это может быть ОРЗ, ОРВ или другая подобная инфекция. Сегодня мы попытаемся дать несколько советов, которые помогут избежать подобных неприятностей. Но сразу стоит оговориться, не стоит ждать универсального рецепта. Человеческий организм, это сложный механизм, он может по-разному реагировать на раздражители.  Поэтому риск заболеть остается всегда. Если это произошло – не затягивайте с лечением. Помочь вам может препарат «Умкалор». Вы найдете это средство в каталогах компании «Пані Аптека» на http://paniapteka.ua/umkalor-r-r-8g-10g-20ml.html.

Но разумеется, лучше стараться не доводить себя до недуга. Пусть и речь идет о простой простуде.  Есть несколько приемов, которые помогут снизить риск заражения.

1. Личная гигиена

Обычно сезон простуд приходится на осень или весну, то есть, периоды межсезонья. В эти времена года многие заболевают по пути на работу или учебу, вам приходится контактировать с больными людьми, которые постоянно кашляют и чихают. Микробы, попавшие в атмосферу, оседают буквально повсюду на вещах и предметах. Соприкасаясь с такими вещами, вы можете облегчить попадание микробов в ваш организм. Главное условие, мытье рук с антибактериальным мылом, которое помогает уничтожить вредные бактерии. Такая простая, но эффективная мера позволит в несколько раз снизить риск заражения.

2. Активность

Все, кто хоть немного занимается спортом, знает один очень важный секрет, который мы сегодня раскроем. Даже небольшая ежедневная физическая нагрузка стимулирует иммунитет. Естественно, у большинства людей нет возможности серьезно заниматься большим спортом, но на самом деле больших усилий не нужно. Попробуйте найти в своем напряженном графике 30 минут для занятий простыми упражнениями.

3. Витамины

Ешьте больше витаминов натурального происхождения. Сегодня практически круглогодично доступно большое количество фруктов, которые приезжают в нашу страну из-за границы. Возможно, вы не доверяете иностранным производителям в зимние месяцы. Натуральные витамины можно заменить витаминными добавками, которые продаются в аптеке. Конечно, они не заменят фрукты и овощи на 100% ,но их вполне можно назвать альтернативой.

4. Симптомы

Современный мир не дает человеку времени на отдых. Жители больших городов, в стремлении заработать, не обращают внимание на многие мелкие детали. Хотя, в случае с простудой, это неверный подход. Простуда начинается с боли в горле. В ситуации, когда причину боли установить невозможно, лучше использовать спрей, который не только облегчит боль, но и будет бороться с бактериями. Давать конкретные указания бессмысленно. Аптечные сети заполнены такими препаратами, которые зачастую отличаются только ценой лекарства.

Помните, даже легкая простуда может иметь серьезные последствия, со своей стороны мы надеемся, что эти советы будут полезны вам.