Никотиновая зависимость – достаточно актуальная проблема, с которой пытаются бороться на протяжении многих лет. За это время было создано колоссальное количество тренингов, никотиновых жвачек и таблеток, психологических школ, уроков. Отнюдь, большинство из них не оказывают желаемого эффекта, так как курильщику не хватает осознанности проблемы. То есть психологической составляющей, побуждающей вновь и вновь тянуться к пачке. Безусловно, весомый вклад в борьбу с сигаретами внёс выдающийся психолог и писатель Аллен Карр. Мы предлагаем обзор его аудиокниги «Легкий способ бросить курить» .

О чём книга «Легкий способ бросить курить»

Основная суть данного произведения заключается в пояснении ситуации, которую многие не замечают. Дело в том, что сигареты вовсе не вызывают физическую зависимость. Человеку не будет плохо, если он не покурит. Он ощущает проблемы, если не поест. Всё дело в настройке своего мозга. Решая закурить, каждый ошибочно полагает, что никотин:

  • позволяет снять напряжение;

  • избавит от вымышленной «ломки»;

  • доставит удовольствие.

В действительности никотин имеет обратное свойство. Вспомните, свою первую сигарету. Неужели вы получили удовольствия от курения? Наверняка, нет. При этом каждая новая провоцирует следующую. Многие сами себя обманывают: ещё одна сигарета и всё. Как только вы её докуриваете, начинается противоречие. Вы пытаетесь обмануть себя.

Способ бросить курить, описанный Алленом

Стоит отметить, что убеждения автора достаточно сильны. Он уверено говорит, что вы можете курить во время чтения, все равно потом бросите. Действительно статистика указывает на долю правды в его словах. Практически, каждый второй человек, ознакомившийся с книгой, смог бросить курить. Карр раскрыл суть вопрос, объяснил, как относится к зависимости мозг. Осознав эти факторы, удается избавиться от сигаретной зависимости.

Мы рекомендуем подобные книги слушать, а не читать. Вам нужно время, чтобы покопаться в своём сознании и сравнить, насколько слова автора совпадают с вашим мышлением.

Послушав уже несколько глав, Вы осознаете, что способны справиться с никотиновой зависимостью без вспомогательных средств. Стоит отметить, что Аллен также рассказал, как рекламы и маркетологи влияют на психику людей, которые не могут справиться с сигаретами!

Все произведения Аллена Карра вы найдете на портале: http://abooks.zone/