Перевод часов на летнее время в Украине 2019

Перевод часов в Украине на летнее время в 2019 году традиционно произойдет в конце марта. Узнайте точную дату, когда переводят часы, и не забудьте скорректировать свое время.

В последнее мартовское воскресенье, в ночь с 30 на 31 марта 2019 года, в 3:00 по киевскому времени Украина осуществит перевод часов на летнее время. Для этого стрелки часов переводятся на 1 час вперед.

Таким образом, перевод часов в 2019 году на летнее время состоится в последний день марта. Официально время перевода часов Киев установил ровно в 3 часа ночи, но вам вовсе необязательно просыпаться в этот момент, ведь стрелки можно перевести накануне вечером или утром. Главное – не забыть это сделать.

Также имейте в виду, что многие современные гаджеты самостоятельно автоматически осуществляют перевод часов дважды в год. А потому, прежде чем исправлять время, проверьте – вполне возможно, что ваш смарт уже сделал это, и вы рискуете исправить время не на час, а на целых два.

Примечательно, что в последнее время активно ведутся разговоры о целесообразности регулярного перехода то на летнее, то на зимнее время. Еврокомиссия предложила странам-членам ЕС отказаться от этой практики уже в 2019 году. В связи с этим, обязательный перевод часов на летнее время в марте 2019 станет последним. А далее, если страны-члены ЕС пожелают выбрать зимнее время, они смогут это сделать 27 октября 2019 года. Велика вероятность, что Украина также последует этой практике.

Перевод часов в Украине: как не запутаться

Вообще наша страна, начиная с 1996 года, меняет время дважды в год – весной происходит перевод часов на летнее время в Украине, а в конце октября – наоборот, на зимнее.

Чтобы не запутаться в круговороте стрелок, когда и в какую сторону их крутить, существует простое мнемоническое правило "ВВ-ОО", что расшифровывается: "Весной – Вперед, Осенью - Обратно".

Как легче пережить перевод времени 2019

Перевод времени во многом негативно влияет на здоровье и самочувствие людей. Он может вызывать перебои в режиме сна, появление усталости, снижение защитной реакции организма, проявление плохого настроения и стрессов. К тому же это время как раз совпадает с периодом Великого поста и сезоном авитаминоза, когда организм ослаблен после зимы.

Чтобы легче адаптироваться к новому режиму, во время перевода часов на летнее время соблюдайте несколько правил. Старайтесь полноценно отдыхать, больше бывать на свежем воздухе, правильно питаться и меньше подвергаться стрессам. И уже за несколько недель до 31 марта постарайтесь раньше ложиться спать и вставать чуть раньше обычного времени.