Чому постійно хочеться солодкого - пояснила дієтолог

Якщо вам завжди хочеться солодкого, це може бути пов'язане з деякими проблемами організму. Дієтолог назвала найпоширеніші причини, через які виникає потяг до солодкого.

Люди, які харчуються незбалансовано часто відчувають бажання з'їсти щось солодке. Справа в тому, що при недоїданні або відсутності в раціоні однієї з корисних речовин (білків, жирів, вуглеводів) наш організм намагається замінити ці компоненти цукром. Через недосипання та стресу ми також можемо відчувати потребу в солодощах, це пов'язано з тим, що в такому стані підвищується рівень кортизолу та греліну.

Залежність від солодкого може бути викликана психологічними факторами. Часто люди, коли їм нудно, починають їсти або думають про смачну їжу, внаслідок чого йдуть на кухню за черговою цукеркою. Також експерт розповіла, що солодке заспокоює людину, тож під час стресу нас тягне до десертів.

Інформує storinka.com.ua