Добропольским офисным работникам на заметку

Как всем известно, что малоподвижный образ жизни ни к чему хорошему не приводит. Если каждый день сидеть по 8 часов на стуле, не вставая, если загружены работой. То это на 15% повышает ваши шансы быстрее встретить не здоровую старость.

Если у монитора проводить в сутки по 11 часов, то это на 40% сокращает жизненную активность.

Причина не только в том, что люди, которые ведут сидячий образ жизни, быстрее набирают лишний вес, но и в том, что без физической нагрузки организм разучивается включать несколько важных механизмов тела.

Выделяйте себе хотя бы, по возможности, раз в час 5 минут. Вставайте, разминайтесь. И вашему телу отдых от офисного кресла и глазам от монитора.